Hastalıklardan Kurtulmak için; DOĞRU NEFES

Nefes Terapisi, bir bilinçaltı temizliği çalışmasıdır. Kişinin doğru ve düzenli nefes almasını engelleyen blokajlardan kurtularak yaşam akışına uyum sağlama sürecidir.

Nefes terapisi , nefesimizi doğduğumuz andaki gibi sakin, huzurlu ve doğal haline dönüştürebilmek için yapılan bir tür bilinçaltı temizliği çalışmasıdır. Nefes terapisinde amaç, farkında olmadan edindiğimiz yanlış nefes alışkanlıklarının vücutta oluşturduğu blokajları çözmek yoluyla, hem fiziksel hem de ruhsal problemlerle baş etme gücünü arttırmaktır.

İyi bir nefes ağır, derin ve sessiz olandır. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu oksijenin gerektiği kadar alınabildiği nefestir. Doğduğumuz anda nefes kapasitemizi tamamıyla kullanabiliriz. Ama ruh halimiz değiştikçe zamanla nefes alma biçimimiz değişmeye başlar. Bebek iken tam bir nefes kapasitesi ile yaşayabilirken, ilerleyen yıllarda karşılaştığımız travmatik olaylar nefes alma alışkanlığımızı değiştirebilir. Şahit olunan anne-baba kavgaları; cinsel, duygusal, fiziksel istismarlar; çaresizlik, değersizlik, yetersizlik hissettiren, acı veren çocukluk anılarından arda kalan negatif duygular bedenimizde ve ruhumuzda blokajlar oluşturur. Vücut bilinçaltında yatan korkulara, depresyona, travmalara, strese ve duygusal sorunlara nefes kalitesini düşürerek cevap verir. Nefes kalitesinin düşmesiyle de psikolojik ve fizyolojik sorunlar başlar. Hücrelere giden daha az oksijen bazı fiziksel hastalıklara zemin oluşturabilir.

Nefes terapisi yardımıyla nefes alma biçimimizi değiştirerek fiziksel ve duygusal sorunlarımızla başetme gücümüz artar. Bedenimize giren oksijenin vücudun ihtiyaç duyduğu seviyeye yükselmesiyle hayat enerjisi de artmaya başlar. Vücudun kapasitesi doğru kullanıldığı için hastalıklara yakalanma direnci de artar. Dolayısıyla nefes, solunum yapmaktan çok daha fazla birşeydir. Nefes, ruhsal ve bedensel sağlığın temelidir.

Nefes Terapisi Hangi Amaçlarla Kullanılır?

Nefes terapisi, kendini keşfetmek, potansiyelinin farkına varmak, korkularla yüzleşmek ve bunları temizlemek, endişe ve kaygının giderilmesi, geçmişi affetmek, kendini ve hayatı olduğu gibi kabul etmek, kötü alışkanlıkların giderilmesine yardımcı olmak, kurban bilincine son vermek, ilişkilerin iyileşmesi gibi bir çok konuda etkilidir.

Bu terapi kendiliğinden ve otonomdur. Aslında şifa, nefes alan kişinin içsel iyileşme zekası tarafından yapılır. Çağrışımlara güvenmek ve takip etmek bu terapide çok önemlidir. Nefes terapisinde çoğu zaman bilinç dışından çok zorlu duygular, blokajlar kendiliğinden çözüme ulaşır. Nefes alışımızın derinliğini, ritmini ve hızını değiştirmek kendimizi daha olumlu bir akıl-beden durumuna geçirecek şekilde değiştirebiliriz.

Nefes terapisiyle geçmişi affetmek, korku, endişe ve kaygıların giderilmesi, ilişkilerin iyileştirilmesi gibi birçok konuda etkilidir.